Jalan Itu Untuk Berat Badan?

IMG_20150115_081724

 

Dalam kasus Anda memiliki anak yang kelebihan berat badan, itu bisa menjadi situasi yang sangat halus. Anda mungkin ingin mereka menjadi sehat tetapi tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk membantu mereka untuk menurunkan berat badan yang mereka telah ditempatkan pada. Kebijakan di halaman ini mungkin bisa menawarkan beberapa informasi bermanfaat yang satu bisa menggabungkan di rumah Anda.

 

Sementara Anda mencari untuk menumpahkan pound, menghindari godaan. Tidak akan membeli sesuatu untuk pantry yang memiliki kemungkinan untuk menggoda Anda keluar dari tujuan Anda. Lewati semua manis jenis makanan ringan. Sebaliknya, isi lemari Anda dengan sayuran favorit Anda dan buah. Hal ini dimungkinkan untuk memanjakan pada sayuran segar dan buah-buahan dan merasa bersalah.

 

Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, penting untuk berhasil menjauh dari makanan dan minuman manis-mencicipi, bahkan mereka manis artifisial! Alasan untuk ini dapat bahwa kapan tubuh Anda mengambil dalam rasa manis, meskipun itu tidak gula, itu bilangan prima pompa insulin Anda untuk setiap manis “hit” di depan. Tubuh Anda memproduksi insulin, mempersiapkan lebih banyak kalori untuk tiba dan Anda menjadi lapar, membuat Anda makan lebih banyak. Jadi tinggal jauh dari rasa manis dan Anda akan melihat bahwa nafsu makan menurun.

 

Coba memotong sayuran dalam salad Anda menjadi potongan-potongan besar yang bertentangan dengan merobek-robek atau dicing mereka. Potongan-potongan yang lebih besar tidak mudah untuk mengunyah, sehingga mereka akan memperlambat Anda lagi. Sesuatu yang memungkinkan Anda untuk makan lebih lambat akan membantu Anda mengkonsumsi lebih sedikit. Hanya karena waktu tambahan dihabiskan mengunyah memberikan pikiran Anda kesempatan untuk menyadari bahwa Anda penuh dan menjelaskan kepada Anda untuk berhenti makan jika Anda puas.

 

Sekali Anda telah memutuskan untuk menurunkan berat badan, mengambil kartu indeks dan menuliskan setiap salah satu alasan yang Anda inginkan atau butuhkan untuk menurunkan berat badan tersebut. Membawa kartu ini dalam tas atau saku. Mengingat alasan untuk mengubah ke gaya hidup sehat akan memungkinkan Anda untuk membuat pilihan yang baik.

 

Menghabiskan waktu yang berkualitas dengan teman-teman melakukan sesuatu yang aktif. Ini tidak hanya akan mendorong seseorang untuk melanjutkan jika Anda lelah atau berkeringat, tapi itu benar-benar meningkatkan suasana hati Anda dan memungkinkan Anda untuk menggunakan waktu yang lebih baik. Mengetuk beberapa kalori dengan membantu menutupi mereka perjalanan ke kelas kickboxing sebagai alternatif untuk akan menonton sebuah film.

 

Tak seorang pun ingin / nya anaknya untuk mendapatkan mengolok-olok sebagai kelebihan berat badan. Selanjutnya, tidak ada orang tua ingin / nya anaknya meninggal lebih awal. Anak-anak yang pasti mengalami obesitas, sering cenderung menjadi orang dewasa gemuk. Anda bisa membuat perubahan di seluruh hidup anak Anda dengan hanya setelah informasi yang telah disediakan.

http://andsonosin.com

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s